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媚药哪种好

想要怀孕当然少不了生活中的这些“帮手”

来源:未知 作者:yuyu  时间:2018-03-07 13:11 人气:

很多有怀孕打算的女性都会注意远离烟酒,避免压力和多吃有营养的食物。但其实,光这些还不够。近日美国《健康》杂志请生殖专
 
家给出了更多提高女性生育力的建议。
 
  减少长跑量。纽约大学朗格尼医学中心生育诊所的项目主任詹姆斯格里弗博士说:“运动是件好事,但过量就会产生副作用。”
 
在《一生的生育计划》一书中,詹姆斯指出,体重正常的女性如果每周剧烈运动(如长跑、游泳或快速骑自行车)超过5个小时,那她
 
怀孕几率会有所降低。研究人员还发现,坚持低强度运动(如快步走或悠闲的骑车)的女性怀孕几率会增加。格里弗博士建议女性寻
 
求平衡与适度,在常规运动中适量加入瑜伽和普拉提等类型的锻炼形式,并要适度休息。
 
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  让早餐更丰富迷药,催情药,媚药。发表在《临床科学杂志》上的一项研究指出,一些月经不规则的女性食用了丰盛的早餐后,生育能力得到了提高
 
。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢综合征女性。受试者被分为两组,一组女性的早餐热量为一天总热量的一半以上,另一组在晚
 
餐时食用了相同热量的食物。3个月后发现,食用了丰盛早餐的这组女性排卵率更高。
 
  少吃大型鱼类的肉。美国弗吉尼亚州费尔奥克斯荫林生育中心的妇产科医生席路提马利克指出,想怀孕的女性要尽量少吃大型食
 
肉型鱼类的肉制品,如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼,这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起来可
 
能影响生育。
 
  尝试多种性爱体位。“男上位最有利于受孕”的说法是个误区。对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率,不是采用什么体
 
位。她建议夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位,在排卵期增加性爱频率,并使用排卵试纸。
 
  换种润滑剂。马利克医生指出,有些流行的润滑剂品牌实际上会妨碍受孕,如水基润滑剂中的某些特殊成分会让精子难以进入宫
 
颈管,因此选用时要看清成分。
 
  在完全黑暗的环境中睡觉。发表在《生育与不育杂志》上的一项报告显示,夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量,还会干
 
扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成,这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用
 
。研究者建议,如果迷药,催情药,媚药女性打算怀孕,她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境,并保证每晚睡够8小时